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((^┰^))ゞ テヘヘ
毎日ジムに通い頑張っている麻友ですが・・・
最近運動量をアップエアロバイク

いい汗をかいています!┏| ̄^ ̄* |┛ガッツポーズ

でも・・・またまたやってしまいました(● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり

すぐに調子にのるタイプの誰かさんですから
また限界を超えてしまったようで・・
体がSOSを発信ロボット

今朝・・左足のふくらはぎが、ピキ~~~ン!!!!
と、つりました怖いよぉ~
それから1日中違和感があり、またつりそうな予感

今日もジムに行き「つってから違和感がある」とトレーナーさんに
処置の方法を聞いて、ストレッチや軽く運動して帰りました。
今は、そんなに痛み(つる感じも)ないので・・安静にしてます。

明後日から、出掛けるので無理は禁物!
ということで、明日はジムはお休みかな?ふんっ・・・

無理したらダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!とわかっているのに
つい調子にのるのですよね(;一一) ジロー
本当に、我ながら呆れます(・ε・)
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(非公開コメント受付中)

無理は禁物
無理をしたらまた腰を痛めてしまいますわよ。
そういう私も今週2回もバドミントンに参加しました。
おかげさまで今日は痛み止めを飲み仕事に行ってきましたわ。
ほどほどにしましょう!!
(⌒▽⌒)アハハ!
旅行のため、安静にしてた方がいいですね!
って、ちょっと遅いかもしれませんが・・・^^;
足の方はもう大丈夫でしょうか??
楽しい旅行になるといいですね^^

処置の方法私にも教えてもらいたいです。
最近、私もバドやっててつりそうになるんですよね~><
前はこのくらいじゃ平気だったと言うのに、気持ちだけは若くて体がついてこれてないのかな~(爆
☆ひろりなさんへ☆
は~い!ほどほどにしますね♪
といいつつ・・ついつい張りきってしまうのですよね!
でも、楽しいので仕方ないですね(* ̄m ̄)プッ
☆黒猫さんへ☆
ありがとうございます!
足は少々痛い感じはありましたが
でも大丈夫でした♪
やはり…美味しいものパワーでしょうか(〃'∇'〃)ゝエヘヘ
処置の方法ですが・・・
多分、筋肉疲労だということで、入浴の際にマッサージをするのとストレッチを少し教えてもらいました。
すると朝には少しよくなっていました。
若さは偉大ですよね(*^m^*) ムフッ
アリガト エヘ♪(*^・^)ノ ⌒☆
~(=^‥^)ノ☆
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~~いつもまで暑いのかな?皆さん夏バテ&熱中症に気をつけて下さいね!

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ふぉと
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